Pour flotter par-dessus l’effort
J’utilise mon expérience et mes connaissances sur ce milieu, le corps humain et différentes activités physiques pour vous proposer des séances uniques et personnalisées, et que l’effort devienne un plaisir.
Dans l’eau, votre corps ne pèse plus que 70% de son poids, et vos mouvements sont amortis et ralentis. J’utilise ces avantages pour vous offrir des sensations de légèreté agréables, et des bénéfices musculaires et cardiovasculaires conséquents malgré des efforts qui paraissent doux.
Le milieu aquatique permet de réduire quasiment à zéro le risque de blessure, je le préconise et le favorise donc pour vous accompagner dans une activité sans contrainte si vous êtes freiné(e) par votre âge, votre poids de corps ou différentes pathologies chroniques (troubles de l’équilibre, fonte musculaire, fragilités articulaires, etc.).
Il s’agit d’activités d’entretien corporel dans l’eau, dont j’utilise les avantages pour transformer l’effort en moment de plaisir, et pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Les possibilités sont variées, et le choix part des qualités physiques que vous aimeriez développer.
Vous pouvez me faire des propositions qui ne sont pas présentées ci-dessous, ou bénéficier de différentes activités dans une même séance en temps partagé.
Si vous ne savez pas quoi choisir, je serai là pour vous orienter et créer la séance qui vous correspond.
Je vous aide à vous affiner, gagner en endurance et renforcer votre cœur pour qu’il vous accompagne avec aisance dans les activités sportives et quotidiennes.
Je vous propose des séances inspirées de différentes activités pour ne jamais vous ennuyer tout en prenant soin de vous.
Je vous aide à développer votre force et votre résistance, mais aussi solidifier vos articulations et vos os. Vous devenez plus tonique et votre corps gagne en vigueur.
Je vous propose une grande variété de situations et d’exercices avec lesquels je vous aiderai à mieux comprendre comment votre corps fonctionne.
Tapis de Pilates conseillé
Je vous aide à créer un sentiment de fluidité dans des mouvements et des postures variés qui vont vous permettre de développer un sens de maîtrise de votre corps et d’adaptabilité.
Vous gagnez en agilité, en équilibre, et vous bougez plus librement et intuitivement.
Tapis de Pilates conseillé
Je vous aide à relâcher vos tensions du quotidien, vous sentir plus léger(e) et découvrir les sensations d’un corps qui bouge de manière plus ample, fluide et libre.
Je vous fais découvrir des postures et explorer des mouvements avec lesquels je vous aide à mieux comprendre votre corps.
Je vous aide à élancer votre posture lors d’un moment de connexion avec vous-même.
Découvrez une séance qui allie renforcement des muscles profonds, recherche de liberté articulaire et développement de la coordination, dans laquelle postures et mouvements doux et amples s’enchaînent pour un corps plus svelte et plus fonctionnel.
Tapis de Pilates conseillé
Je vous propose un mélange d’efforts cardio-respiratoires, de travail de coordination et de renforcement musculaire. Vous tournez autour d’ateliers sportifs d’inspirations différentes, pour transpirer en vous amusant.
Je vous aide à renforcer votre cœur et vos muscles, à vous affiner en devenant plus agile, que demander de plus ?
Je vous propose d’engager votre corps dans l’ensemble de ses capacités (endurance, force, coordination, souplesse), et de profiter des bénéfices de chacune de ces expressions physiques.
Les séances sont adaptables sans limites et les situations sont inspirées de nombreuses disciplines. Elles permettent d’améliorer la vigueur, quel que soit votre âge, mais aussi de profiter d’un effet de bien-être physique et mental.
Tapis de Pilates conseillé
Vous avez une piscine privée à disposition et vous voulez pratiquer une activité avec des proches pour prendre soin de vous en partageant un moment de plaisir ensemble. Je vous propose une séance mêlant différents types d’efforts que vous réalisez seul(e) ou en collaboration, en profitant des avantages du milieu aquatique. Nous finissons avec un moment de relaxation, pour vous sentir en apesanteur.
Jusqu’à deux pratiquants.
Pour les enfants comme les plus grands.
Mon objectif : Vous faire découvrir les sensations d’une nage efficace; un équilibre fin entre propulsion et détente, et l’impression de glisser dans l’eau, sans résistance.
Je vous aide à améliorer votre souffle, votre vigueur et votre tonicité, qui plus est d’une manière à vous offrir une posture plus élancée au quotidien.
L’aisance aquatique : Votre enfant, vous ou vos aînés pourrez bénéficier si besoin de séances pour développer votre aisance aquatique et ainsi vous sentir plus en confiance dans l’eau, pour découvrir des sensations qui permettront d’évoluer vers l’apprentissage de la nage, ou simplement de renouer un lien serein avec cet environnement.
Il n’est jamais trop tard pour aimer l’eau.
Création site internet : Agence Panacéa
