La fin de séance est un moment très important puisqu’il permet au corps de transitionner vers un état de repos et de calme, après les efforts fournis.
Je vous proposerai des situations adaptées à la séance que vous aurez vécu.
Par exemple, si la séance était réellement stimulante, il serait intéressant de réaliser des exercices de respirations spécifiques permettant de revenir à un état de calme, ou encore de profiter d’un moment de connexion à ses sensations corporelles.
Voici quelques exemples de situations :
Si vous avez une préférence pour l’une de ces situations, ou si vous en envisagez une autre, n’hésitez pas à m’en faire part pour vos coachings.
Ce moment me permet aussi d’échanger avec vous sur vos sensations et vos impressions, pour ajuster avec toujours plus de finesse les prochaines séances.
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